看黄色视频是指观看具有色情内容的视频，这种行为在社会上被广泛谴责。尽管有些人可能会觉得看黄色视频是一种放松和满足自己欲望的方式，但实际上，这种行为对个人和社会都有着负面影响。

　　首先，看黄色视频对个人的心理健康产生不良影响。色情视频中呈现的内容往往是不真实的，它们经过剪辑和制作，不是真实的性体验。过度沉迷于观看这些视频会导致对真实性爱的期望过高，进而对自己和配偶的性生活造成不良影响。此外，成瘾于色情视频也会导致性欲降低、自信心下降、焦虑和抑郁等心理问题的产生。

　　其次，看黄色视频可能引发个人社会生活的问题。长时间沉迷于这种不良媒体内容会导致个人对现实世界产生失望感，对与现实生活中的人建立真正的关系缺乏兴趣。这不仅会对个人的社交能力产生不良影响，还可能导致孤独感的加剧和社交隔离。

　　此外，看黄色视频也可能对社会产生不良影响。色情产业存在于非法和灰色地带，其中很多从业人员是被迫或被剥削的。观看色情视频追求自己的个人快感的同时，也是在间接支持这一不道德的产业链。此外，青少年是看黄色视频的主要群体之一，早期接触色情内容可能对他们的身心健康产生严重的不良影响。

　　为了改变这种不健康的行为，个人可以采取一些措施。首先，要意识到看黄色视频对自己和社会的消极影响，认识到这是一种不道德的行为。其次，要寻找其他更有益的娱乐方式，如阅读、运动、与朋友交流等，以转移注意力。此外，可以借助科技工具和家人的支持建立限制访问色情网站的控制措施，以减少触发这一行为的机会。

　　整个社会也有责任来解决这一问题。学校教育应该加强对青少年的性教育，提高他们的自我保护意识和正确的价值观。政府应该加强对非法色情网站的查处，保护公民免受不良信息的侵害。媒体也应该承担起社会责任，不提供或减少色情内容的传播。

　　总之，看黄色视频虽然可能给个人带来一时的快感，但对个人和社会都会产生严重的负面影响。我们应该认识到这是一种不道德的行为，并采取措施来改变自己的行为习惯，同时也需要社会各方的共同努力来应对这一问题。